Jumat, 28 Juni 2019

Tidur yang Buruk Dapat Mempengaruhi Memori Pada Orang Dewasa yang Lebih Tua

Blogger Banyumas

Tidur yang Buruk Dapat Mempengaruhi Memori Pada Orang Dewasa yang Lebih Tua, Kata Studi
Kualitas tidur yang buruk dan waktu tidur yang tidak menentu dapat mempengaruhi kemampuan orang dewasa yang lebih tua untuk mengingat informasi tentang peristiwa masa lalu, sebuah studi menemukan.

Para peneliti dari Institut Teknologi Georgia di AS juga menemukan perbedaan rasial yang tak terduga dalam jenis pola tidur yang terkait dengan kinerja memori yang lebih rendah di antara peserta penelitian yang lebih muda dan lebih tua di Amerika Afrika.

Temuan dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience dapat membantu membuka area penelitian baru yang bertujuan untuk memahami hubungan potensial antara kurang tidur dan penurunan memori yang terkait dengan penuaan.

Studi ini juga menggarisbawahi pentingnya tidur dalam mempertahankan fungsi kognitif yang baik.

"Variabilitas malam-ke-malam pada peserta studi yang lebih tua memiliki dampak besar pada kinerja mereka dalam tes yang bertujuan mengevaluasi memori episodik," kata Audrey Duarte, seorang profesor di Georgia Tech.

"Hubungan antara tidur dan ingatan telah diketahui, tetapi kebaruan penelitian ini menunjukkan bahwa hubungan ini khususnya terbukti untuk orang dewasa yang lebih tua dan peserta kulit hitam, tanpa memandang usia," kata Duarte.

Orang dewasa yang lebih muda direkrut dalam rentang usia 18 hingga 37 tahun, sementara orang dewasa yang lebih tua direkrut dalam kisaran 56 hingga 76 tahun.

Para peserta diberi accelerometer yang dikenakan di pergelangan tangan mereka untuk mengukur durasi dan kualitas tidur selama tujuh malam.

Meskipun mereka tidak mengukur gelombang otak, perangkat ini memungkinkan pengukuran tidur dilakukan di rumah para peserta.

Para peneliti berusaha untuk memberikan pengukuran yang lebih realistis daripada pengujian yang dilakukan di laboratorium tidur, yang biasanya hanya berlangsung satu malam.

Peserta diminta untuk mengambil tes memori yang mengukur aktivitas gelombang otak electroencephalography ketika mereka mencoba mengingat pasangan kata yang telah ditunjukkan kepada mereka sebelumnya.

Kinerja yang lebih baik berkorelasi dengan tidur yang lebih baik di sebagian besar orang dewasa yang lebih tua.

Hubungan antara kurang tidur dan aktivitas terkait memori meluas ke peserta kulit hitam yang lebih tua dan lebih muda - beberapa di antaranya adalah mahasiswa.

Untuk memahami penyebab potensial dari tidur yang buruk, mereka memberikan kuesioner standar yang dirancang untuk mengukur tingkat stres pada peserta tersebut.

Studi ini menemukan bahwa orang dewasa kulit hitam tidur selama 36 menit lebih sedikit daripada orang dewasa lainnya, yang diterjemahkan menjadi penurunan 12 persen dalam aktivitas otak yang berhubungan dengan memori.

Pada malam rata-rata, orang dewasa kulit hitam dalam penelitian menghabiskan 15 menit lebih banyak waktu untuk bangun setelah tertidur daripada peserta lain.

Pesan takeaway studi ini mungkin bahwa tidur teratur penting pada segala usia untuk kinerja kognitif terbaik.

Blogger Banyumas
Disqus Codes
  • To write a bold letter please use or
  • To write a italic letter please use or
  • To write a underline letter please use
  • To write a strikethrought letter please use
  • To write HTML code, please use or
    or

    And use parse tool below to easy get the style.
Show Parser Box

strong em u strike
pre code pre code spoiler
embed

Berlangganan Artikel Gratis