Sabtu, 25 Mei 2019

Transformasi Diabetes: Bagaimana Orang Membalikkannya

Blogger Banyumas


Beberapa orang membalikkan kondisinya dengan berpuasa.

Diabetes tipe 2 sebenarnya terjadi dalam dua fase, jelas Jason Fung, MD, seorang spesialis ginjal di Toronto yang bukunya The Diabetes Code telah mengubah hidup.

Orang-orang diketahui dapat membalikkan kondisi awitan orang dewasa melalui perubahan gaya hidup dan Dr. Fung membantu banyak pasien melakukan hal itu, dengan apa yang tampaknya banyak orang sebagai metode yang tidak konvensional: puasa.

Dia memuji Dr. Fung, dengan mengatakan, "Saya percaya puasa adalah kunci terakhir untuk menyembuhkan penyakit metabolik diabetes saya." Lihatlah 7 manfaat puasa intermiten yang terbukti.

"Saya mulai berpuasa sebentar-sebentar dengan rencana makan rendah karbohidrat. Saya berpuasa setiap hari antara 12 dan 16 jam dan kemudian sekali atau dua kali seminggu selama 20 hingga 32 jam. Hanya dalam beberapa minggu, gula darah saya mulai turun menjadi pra -diabetik dan bahkan rentang normal. "

Dalam waktu dua bulan lebih sedikit - satu malu dengan apa yang dia pikir dia butuhkan - glukosa darah puasanya normal dan dokternya mengakui bahwa diabetesnya dalam remisi.

Pelajari seperti apa puasa intermiten bagi seseorang yang melakukannya.

Awad telah kehilangan lebih dari 100 pon, menurunkan kadar gula darah puasa sebanyak 75 poin, dan yang paling penting, membalikkan diabetes tipe 2-nya.

Dia memulai gaya hidup ketogenik dengan puasa intermiten, dimulai dengan puasa 36 jam dan bekerja hingga puasa lima hari.

"Puasa terlama saya sampai saat ini adalah 42 jam," katanya.

"Seiring dengan menerapkan diet karnivora, saya mulai mengikuti protokol puasa Dr. Fung, sambil belajar sebanyak mungkin tentang obesitas, diabetes, dan nutrisi." Dia mulai dengan waktu makan empat jam, lalu cepat-cepat makan satu kali sehari, kemudian menambahkan puasa 48 hingga 72 jam per minggu.

"Sekali sebulan, saya melakukan puasa 96 jam," katanya.

Hari ini, Spath, seorang ayah yang tinggal di rumah, jarang berpuasa untuk waktu yang lama - juga tidak perlu.

Lihatlah lebih banyak lagi strategi yang didukung sains untuk membalikkan diabetes.

"Saya mulai langsung memotong karbohidrat hingga di bawah 20 gram sehari dan puasa intermiten, dengan tidak lebih dari dua kali sehari, tidak ngemil, dan sesekali diperpanjang puasa hingga 10 hari," katanya.

Blogger Banyumas
Disqus Codes
  • To write a bold letter please use or
  • To write a italic letter please use or
  • To write a underline letter please use
  • To write a strikethrought letter please use
  • To write HTML code, please use or
    or

    And use parse tool below to easy get the style.
Show Parser Box

strong em u strike
pre code pre code spoiler
embed

Berlangganan Artikel Gratis